MCT오일1 암 예방부터 다이어트까지!키토제닉 식단과 좋은 기름 선택법 나이가 들수록 체중 관리와 암 예방은 중요한 건강 과제가 됩니다.최근 주목받는 키토제닉 식이요법은 단순한 다이어트를 넘어 면역력 향상, 염증 억제, 세포 건강 보호까지 기대할 수 있는 식사법입니다.특히 어떤 지방(기름)을 선택하느냐에 따라 그 효과는 크게 달라집니다. 오늘은 시니어에게도 안전하고 효과적인 키토제닉 식단의 기본과 건강을 지켜주는 좋은 기름 고르는 법까지 자세히 알아봅니다. 키토제닉 식단이란?키토제닉 식단(Ketogenic Diet)이란, 탄수화물을 줄이고, 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 식사법입니다.🔹 왜 암 예방에 도움이 될까요?대부분의 암세포는 포도당(탄수화물)을 주 에너지원으로 사용합니다.탄수화물 섭취를 줄이면 암세포의 에너지 공급을 차단하여 성장 억제에 도움을 줄 수 있습니.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
